O Poder do Suco Verde

fev 06, 16 O Poder do Suco Verde

O poder do suco verde, está nos diversos nutrientes desintoxicantes, que eliminam o inchaço da região abdominal e limpam o organismo eliminando as toxinas.

O suco verde é perfeito para ser tomado pela manhã e/ou no lanche ao longo do dia. Segundo a nutricionista Paula Castilho em consultoria para o site M de Mulher, ele ajuda a regular e equilibrar as funções do organismo, dá mais disposição e deixa a pele mais jovem e lisinha. E quando associado a uma reeducação alimentar, auxilia no emagrecimento, combatendo o inchaço, e por ser rico em fibras melhora muito o funcionamento do intestino.

O suco verde pode ser feito com : folhas verdes ( claro), mais usadas são rúcula, couve, agrião, salsinha e alface, mais você pode colocar a folha de sua preferencia, frutas, legumes, brotos, sementes, pode colocar farinha de chia,ou aveia, o ideal é tomar pela manhã em jejum.

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Alimentos que devem ser evitados: doces, frituras,produtos com muito corante e alimentos industrializados. O poder do suco verde é promover a desintoxicação do organismo, eliminando as toxinas, mas, para isso você deve cortar alimentos que fazem o contrário. Fazendo isso o organismo tem um melhor funcionamento e elimina as gordurinhas.

Dê preferencia as  folhas, legumes e frutas frescas e orgânicas, que combinam mais com o propósito de desintoxicação do organismo.

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Para você que não tem tempo de ir ao mercado todos os dias. A dica é corte ou triture as folhas  e congele -as e vai usando de acordo com a sua necessidade.

Prepare o suco  de maneiras variadas,não se prenda a uma receita somente para não cansar seu paladar, mas, com tantas maneiras de prepara-lo você vai querer experimentar  outras receitas. E você pode criar sua própria receita de acordo com os ingredientes de sua preferencia.

receitas de suco verde

Suco Verde Power Energizante

Ingredientes

1 folha de couve,

1 cenoura com casca cortada em pedaços

1 maçã ou pera  com casca e sem sementereceita-suco-verde.jpg

pedacinho de gengibre

Suco de 1 limão

Bater no liquidificador com 300 ml de água, beber sem coar e sem adoçar.

Suco Verde Antioxidante

10 folhas de agrião

1 1/2 xícara de frutas vermelhas, ameixa,morango ou amora

150 ml de suco de laranja  ou abacaxi

1 punhado de hortelã e  2 cubos de gelo

Bater no liquidificador e beber sem coar

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