4 Receitas de Suco e Vitaminas Funcionais

nov 06, 16 4 Receitas de Suco e Vitaminas Funcionais

Hoje decidi fazer um artigo apenas com  receitas de sucos

Vamos começar

Vitamina Roxa: essa vitamina é indicada para substituir uma refeição, como o café da manhã.  Pois contém proteína, carboidrato e fibra

Ingrediente

1 Copo de iogurte natural parcialmente natural (pode ser qualquer marca)

1 Copo de suco de uva integral orgânico (pode ser o mesmo copo de iogurte), esse suco é cientificamente comprovado, que ajuda a diminuir a gordura abdominal

1 Banana picada ( pode colocar amora ou blueberry)vitamina-roxa

2 Colheres de farinha de chia ou aveia

Bate no liquidificador e pronto.

 

 

Suco Verde

O suco verde é um poderoso diurético,ajuda a detoxicar o fígado  eliminando as toxinas do organismo.  O Ideal é beber de manhã em jejum. Esse é o horário em que nosso corpo absorve melhor as vitaminas.

Ingredientes

1 Xicara de folhas verdes (pode ser rúcula, couve, agrião,espinafre, etc) use apenas um tipo de folha.

1 Fruta de sua preferencia

2 colheres de fibras ( aveia ou chia ou linhaça)

Termogênico Canela em pó ou gengibre ( a sua escolha)

1 punhado de hortelãsuco-verde.jpg

Suco de meio limão

150 ml de água de coco

2 pedrinhas de gelo

Bate no liquidificador  e pronto

Suco Pele Radiante

Ingredientes

1/4 de cenoura (média)crua

1/4 de mamão papaia

suco de meio limão

1 colher (sobremesa) de semente de linhaça douradasuco-pele-radiante.jpg

1 colher (sobremesa) de farinha de aveia

100 ml de água

Bate no liquidificador e pronto. não precisa cuar

Suco Cura Ressaca

Ingredientes

300 ml de água de coco

600 gramas de melancia

pedras de gelo  ( a gosto), quanto mais refrescante melhor

Bate no liquidificador e pronto

Suco Rosa (bom para a pele e para o estomago)

Ingredientes

1/2 Beterrabasuco-rosa.jpg

1 Pedaço de cenoura

8 Morangos

1 Pedacinho de gengibre

folhas de hortelã

100 ml de água ou água de coco

bate no liquidificador e bom apetite

 

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